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“心”呼吸しよう~ What's up ? 一人はいやだな

青春に悔いなし!人生に憂いなし! 引き返す事の出来ない人生という一本道,ならば大切に生きようと誓った・・・

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ダイエット修了か???

  1. 2011/10/13(木) 16:19:25_
  2. 日記
  3. _ tb:0
  4. _ comment:8
今日もリバウンドに怯えながらの生活をしているそらです
だから毎朝、Wiiの運動はかかしていません。
しかし、夏のように汗をかかないので、これでいいのだろうか・・?
悩みながらの、毎日です。

運動も、少し減らしています。
Wiiの体操、20分。ジョギング20分。腹筋 朝昼晩で60回
ヤーナ体操10分。足上げ20回

随分減って英語を勉強する時間が増えてうれしいです^^

では、ダイエット前の私です
水木しげる館に行ったときです。洋服でごまかしていました。

げげげ

6ヶ月の成果はWiiでみてくださいな^^
まずは、
BMI (BMIは体重(体格)指数のことで、体重÷身長÷身長で算出される体重(体格)の指標である。)

BMI.jpg

そして、体重です
こちらも、あまり停滞時期もなくけっこう順調に行きました

体重

そして、現在です (2011年10月)・・・・

2011年10月8日

そして、ダイエット後です
リバウンドが怖いので・・・体操はかかせません

体操

腕も細くなって、うれしいです^^

痩せました

着たかった細身のムームーが着れましたア・・・・

ムームー

ドクターからも、家族からも、お褒めをいただきました。
もうがんばらなくていいと・・・
本当に、Wiiサマ様、そら子サマ様、です^^
しかし、私の理想体重は57キロで、BMIは22だそうです
そんなあ・・・・今年は痩せすぎで、風邪をひくかもしれません

べつの心配事ができました・・・・・はぁ~~~



テーマ : ひとりごとのようなもの    ジャンル : 日記

  1. 2011/10/16(日) 14:52:26 |
  2. URL |
  3. そら
  4. [ 編集 ]
★はけ口さん★
ありがとう^^
はけ口さんは、まだ若いから心配要らないと思います。
40過ぎると、油断するのです・・・
しかし、勉強と同じで、少しの油断が、取り返しのつかないことに・・・
あはは~~~もうこんな経験は二度とできません。
だから、リバウンドしないように気をつけます。
ありがとう^^

  1. 2011/10/16(日) 14:48:35 |
  2. URL |
  3. そら
  4. [ 編集 ]
★ゆ~ちゃん♪ さん★
私も根性あるかといえば、無い方だと思います
じゃあ、なぜ?つづいたか・・・・???
やっぱり、応援でしょうねえ・・・・
家族、子ども達の『がんばって!!』
これだなあ・・・・・応援しますよ^^
だって・・・・・からだが随分らくですから・・・
ありがとう^^

  1. 2011/10/16(日) 14:45:18 |
  2. URL |
  3. そら
  4. [ 編集 ]
★魚衆 さん★
ねっ、ねっ!!がんばりました^^
でも、いつまで頑張ったらリバウンドしないのでしょう・・・ 
そこが問題なんですよね・・・
ありがとう^^

  1. 2011/10/16(日) 14:40:45 |
  2. URL |
  3. そら
  4. [ 編集 ]

★mayuさん★
私の友達も、Wiiは押入れにしまってあるといってました。
もったいないです。 使ってみてくださいな^^
いろいろ、体のこと教えてくれますよ^^
ありがとう^^

  1. 2011/10/15(土) 10:36:08 |
  2. URL |
  3. はけ口
  4. [ 編集 ]
継続は力なり
って言葉を実感させられます。。。

しかしすごいですね!
僕もがんばらねば。。。

  1. 2011/10/15(土) 02:50:33 |
  2. URL |
  3. ゆ~ちゃん♪
  4. [ 編集 ]
数字だけでもすごいと思いましたけど、写真を拝見して、さらにすごいですね!!
本当にがんばったんですね。
少し見習いたいと思いますが、根性ないですから…。

  1. 2011/10/14(金) 16:59:49 |
  2. URL |
  3. 魚衆
  4. [ 編集 ]
エステの新聞チラシ広告、ダイエット前 後 の写真かと思いました~

モデルとして売り込まれたらいかがでしょう。

  1. 2011/10/14(金) 10:04:19 |
  2. URL |
  3. mayu
  4. [ 編集 ]
きゃ~~~~~~~~~~~~~すごい~~~。
うちにもほこりのかぶったうぃ~あるし、やーなのDVDもある。
やるかやらないかで・・・こんなに差が。
頑張りましたね。
こういう写真見るとパワーもらえますね。
本当に頑張りましたね。
すごすぎです。
細すぎです。
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